Bei uns hast Du die Wahl: Du kannst in einer Gruppe trainieren oder
ein individuelles Einzeltraining nutzen, bei dem
speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse eingegangen wird.
Hier findest Du unseren Wochenplan mit dem gesamten Gruppen-Angebot:
Unsere Teilnehmerzahl wird begrenzt, um Dir eine hohe Qualität und den Mindestabstand gewährleisten zu können.
Bitte melde Dich daher für die Kurse an. Alle Kurse findest Du tagesaktuell über unser Online-Anmeldeprogramm:
Wir bieten Dir klassisches Hatha Yoga, Rücken Yoga, Yin Yoga (sehr regenerativ) und Ayur Yoga (therapeutisches Yoga) an.
Wir passen unsere Kurse flexibel an Dich als Teilnehmer an. Somit kannst Du auch als Neuling in allen Yoga Kursen mitmachen.
Aber auch mit Erfahrungen sind alle Yoga Kurse für Dich geeignet.
Wenn Du bereits Erfahrungen hast und Dich etwas mehr fordern möchtest, ist Flow Yoga, bodyArt und Aerial mit Micha das Richtige für Dich.
Diese Kurse bieten Dir ein Ganzkörpertraining, das Deine Tiefenmuskulatur stärkt und durch die fließende Verbindung der Asanas Deinem Körper frische Energie schenkt.
Auch die klassischen Hatha Yoga Kursen bleiben durch die Genauigkeit in der Ausrichtung für Dich interessant.
Schwerelos glücklich mit Aerial Yoga.
Als Einsteiger bieten wir den Aerial Basic Workshop 1x monatlich an. Der Basic Workshop ist bei uns Voraussetzung, um am Aerial Yoga Kurs teilnehmen zu können.
Aerial Yoga ist für alle, die bereits den Basic Workshop gemacht haben und gerne fliegend den Körper kräftigen und entspannen möchten.
Wenn Du Dich mehr fordern und akrobatischer trainieren möchtest, bist Du bei Aerial mit Micha richtig.
Nicht nur Yoga, sondern auch Pilates und Yogilates (ein Mix aus Yoga und Pilates) erwartet Dich im Sanely.
Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität.
Über die Schlüsselprinzipien arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken.
Somit eignen sich das Training auch sehr gut als Rückbildung nach der Geburt.
Lass es Dir gut gehen mit unseren Kursen, die Dir vollkommene Entspannung
versprechen. Sowohl Yoga als auch Aerial Yoga begleiten Dich auf ganz
besondere Weise mit wohltuenden Energien in die Entspannung.
Geführte Entspannungstechniken helfen Dir, den Alltag für einige
Zeit auszublenden und zu Dir zu finden.
Kurse, die besonders ruhig sind: Yin Yoga und Meditation.