Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm, welches Yoga mit Pilates auf reizvolle Weise kombiniert. Es verbindet somit die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates.
Pilates gibt Kraft und strafft den Körper.
Yoga dagegen konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt.
Positive Effekte:
Weitere Infos:
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