Yogilates

Cardio Pilates Augsburg

 

Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm, welches Yoga mit Pilates auf reizvolle Weise kombiniert. Es verbindet somit die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates.

 

Pilates gibt Kraft und strafft den Körper.

Yoga dagegen konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt.

Positive Effekte:

  • trainiert den Beckenboden
  • verbessert Deine Balance
  • fördert die Aufrichtung Deiner Wirbelsäule
  • strafft Deinen Körper
  • erweitert Deine Dehnfähigkeit
  • erhöht Deine Ausgeglichenheit

Weitere Infos:

  • Level: Für Einsteiger als auch Geübte gleichermaßen empfohlen.+
  • Stunden: Siehe Kursplan
  • Kursleitung: Petra.
  • Energieaustausch: 12,00 € / 4 Punkte / für Mitglieder inklusive.

 

Weitere Pilates-Kurse findest Du hier.

Alle Yoga-Kurse findest Du hier.


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