Pilates

Ganzkörper- und Tiefenmuskel Training, Rückbildungs-Kurs

Pilates Augsburg

Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität.

 

Über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken.

 Du trainierst nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern immer Deinen gesamten Körper, so dass du Dich anschließend rundum gut fühlst.

 

Positive Effekte:

  • stärkt die Tiefenmuskulatur
  • verbessert Deine Mobilität, Stabilität und Haltung
  • aktiviert Selbstheilungskräfte
  • fördert Dein Körperbewusstsein
  • kurbelt das Herz-Kreislauf-System an

Weitere Infos:

  • Level: Für Einsteiger und Geübte
  • Stunden: Siehe Kursplan.
  • Kursleitung: Petra.
  • Dauer: 60 Minuten.
  • Energieaustausch: 13,00 € / 4 Punkte / für Mitglieder inklusive.


Weitere Pilates-Kurse im Sanely: Yogilates.

 


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Wir sind immer 20 Minuten vor und nach den Kursen da und jederzeit auf Anfrage.