Workshops und Events

Zu Deinem Kursangebot kannst Du im Sanely in Augsburg auch Workshops besuchen.

Sanely-Mitglieder erhalten bis zu 75% Rabatt auf Workshops.

Teilweise sind die Workshops & Special Kurse für Mitglieder auch kostenlos.

 

Hier findest Du immer die aktuellsten Workshops:

 

 

 

Faszien-Yoga Workshop online

Den Faszien bekommt es bestens, wenn wir sie regelmäßig bewegen und dehnen. 

So werden wir unseren Körper mal spielerisch und dynamisch, dann wieder in ruhigen Haltepositionen erleben. Den „feinen Unterschied“ macht zusätzlich aus, dass wir in diesem Workshop auch mit Einsatz einer Faszien-Rolle arbeiten.

Faszien-Yoga bedeutet nichts anderes,  als Verspannungen zu lösen und das Bindegewebe zu straffen. 

 

 

 

Durch ein gezieltes Faszientraining entschleunigst Du Dich. Die neuronale Aktivierung der aufrichtenden Muskulatur gibt Dir ein Gefühl als würdest Du auf Wolken gehen. Du bist voller Energie und hast neue Kraft für die nächsten Aufgaben.

Gleichzeit wird Deine Beweglichkeit erhöht.

Freue Dich auf einen abwechslungsreichen und effektiven Faszien Kurs. 

 

Solltest Du keine Faszien-Rolle besitzen und dennoch mitmachen wollen, leihen wir Dir gerne für diesen Tag eine aus, falls wir am 6. März noch online unterrichten müssten. 

  

Datum: Neuer Termin wird bald bekannt gegeben.

Energie-Austausch: 5 € für Mitglieder, 17 € regulär.

Kursleitung: Petra.


Breathwork - atem workshop online

Breathwork ist eine Reise zu dir selbst. Breathwork heisst übersetzt Atmungsarbeit. Dies bedeutet, dass wir uns bewusst auf die Atmung konzentrieren. Wie viele bewusste Atemzüge hast Du heute schon gemacht? 

 

Durch Breathwork möchte ich Dir helfen in einen meditativen Zustand zu kommen. Wir wollen den inneren Kritiker stummschalten und Dir erlauben loszulassen. In unserem Alltag sind wir umgeben von schwierigen Situationen und eine einfache Email oder Nachricht reicht aus, um uns in diesen Stresszustand zu versetzen. Wir befinden uns ständig in der Kampf-oder Fluchtreaktion und haben verlernt zu entspannen.

 

Durch die Atmung möchte ich Dir helfen vollkommen bei Dir zu sein. Am Ende der Reise wartet Klarheit und Entspannung auf Dich. Lass Dich ein auf die Atemreise zu Dir selbst. Einatmen. Ausatmen. Loslassen. Frei sein. 

 

Datum: Sonntag, 07. März um 14 Uhr.

Energie-Austausch: 5 € für Mitglieder, 10 € regulär.

Kursleitung: Frank Roser - Breathwork Coach, American Football Coach, Personal Trainer und Yin Yoga Lehrer.

 


Bier Yoga online WOrkshop

Bier + Yoga hält, was der Name verspricht.

In diesem Kurs verbindest Du die Freude und den Genuss des Bier Trinkens mit der Philosophie und dem Bewusstseins des Yogas.

 

Auf spielerische Weise werden Haltungen geübt, die Kraft, Flexibilität und Balance erfordern. 

 

Ein Workshop, der viel Spaß macht und dennoch nicht die Ernsthaftigkeit von Yoga verliert.

 

So bereitest Du Dich für Deinen Workshop vor: 

  • Stell Dir Dein Wunschgetränk / Deine Wunschgetränke bereit
  • Rolle Deine (Yoga)matte aus und ziehe Dir bequeme Kleidung an
  • Ggfs ein Kissen zum Sitzen und eine Decke für die Endentspannung bereit legen.

 

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für alle, die Spaß daran haben etwas Neues auszuprobieren.

 

Datum: Sonntag, 28. März von 16.00 - 17.15 Uhr

 

Energie-Austausch: 10 € für Sanely Mitglieder: 17 € für alle Nicht-Mitglieder.

Kursleitung: Tatjana.

 


Aerial Basic Workshop

Unser Aerial Yoga Basic Workshop führt Dich in die Welt des Aerial Yogas ein.

In diesem Workshop lernst Du das Aerial Yoga Tuch so zu nutzen, sodass es Dich optimal in den Haltungen und Übungen unterstützt. Nach einer Aerial Yoga Basic Einheit bist Du ideal vorbereitet, um an anderen Stunden unseres Aerial Yoga Angebots teilzunehmen.

 

Nächster Termin: Voraussichtlich Samstag, 20. März 2021 von 14 - 16 Uhr.

Sobald wir wissen, ab wann Kurse wieder live stattfinden dürfen, ist der Termin buchbar.

 

Energie-Austausch: 25 € (inkl. einem 5 € Gutschein für Kurse)
Für Sanely Mitglieder kostenlos. Für Wiederholer: 17 €.

Kursleitung: Tatjana und Petra.

 


Fasten-kurse mit friederike carlsson

Fasten ist mehr als nur AbnehmenEs fördert Deine Gesundheit auf einfache, natürliche Art, bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und ist der ideale Reset zum Jahresstart. In Kombination mit sanftem Yoga wird Deine Fastenwoche zu einem nachhaltigen Erlebnis.

 

Wir fasten gemeinsam online nach der Buchinger Methode mit Wasser, Tee, Brühe und Saft – der bekanntesten, gesundheitsförderlichsten und effektivsten Form des Fastens. 

 

Begleitend zum Fasten bieten wir Dir speziell abgestimmte Online-Yogakurse an. Im Kurspreis sind fünf Yoga-Einheiten (zwischen 60 und 90 min.) enthalten, die frei aus vielen Yoga-Angeboten gewählt werden können. Für unsere Mitglieder ist das Kursangebot gratis.

 

Anmeldung und Fragen unter: info@lagom-carlsson.de

  

 

Gruppen-Fastenkurs:

1 x Vorbesprechung in der Gruppe und/oder in Einzelgesprächen

6 x Gruppenbetreuung in der Fastenperiode (Dauer 15-60 min.), während der Fastentage 24/7 Erreichbarkeit der Fastenleitung

5 x Online-Yoga / Kurse nach Wahl vom Sanely

 

Kursgebühr pro Person:

264€ p.P.* (199€ Fastenkurs + 65€ Yogakurse). Für Sanely Mitglieder sind die Kurse gratis. Die Kurse können auch mit Punktekarte besucht werden.

 

*inklusiv: MwSt., Zoom-Nutzung, Rezepte und ausführlichen Unterlagen (in digitaler Form)

 

Alle Infos zum Fastenkurs findest Du hier: https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/online-buchinger-fasten-5-13-2-21/

 

Weitere Fastenkur - Persönlich und individuell:

https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/online-fasten-persoenlich-und-individuell/

 

Infos zum Familienkochkurs am 12. Februar um 16 Uhr:

https://lagom-carlsson.de/veranstaltungen/online-familien-kochkurs-querbeet-12-2-21/