Restorative yoga

Hier findest Du Deine Auszeit vom Alltag. Restorative Yoga bringt Dein Nervensystem wieder in Balance und richtet Deine Wirbelsäule wieder aus. 

Restorative Yoga ist eine Oase in unserem aktiven Leben und in der jetzigen schnelllebigen Zeit. Es entspannt den Körper, beruhigt den Geist, reduziert Ängste und entspannt das Nervensystem. Restorative Yoga wird auch regeneratives Yoga genannt. Das Wort „Restorative“ kommt aus dem Englischen und heißt „Wiederherstellen“. Es bedeutet „Yoga, das Dich wiederherstellt“.

Die Asanas  werden mehrere Minuten am Stück gehalten und mit Bolstern, Blöcken, Gurten, Kissen und Decken unterstützt. Dein Nervensystem kann sich beruhigen, tiefsitzende Spannungen werden gelöst. 

Durch regelmäßiges Üben helfen wir dem Nervensystem, aus dem “Flight-” oder “Fight”-Modus herauszukommen, was es wieder ins Gleichgewicht bringt und unser Wohlbefinden stärkt. Dadurch wird unsere mentale und körperliche Gesundheit gestärkt.