Rücken Yoga

 

"Das Alter kann man an der Beweglichkeit der Wirbelsäule bestimmen (...)" (Yogi Bhajan).

 

Kinder versorgen, Einkaufstaschen tragen, lange Schreibtischarbeit, psychischer Stress,...

All dies kann Verspannungen und Schmerzen im Rücken zur Folge haben. Da über den Rücken auch unsere Organe nerval versorgt werden, können Verdauungs-Beschwerden, Herzkreislaufprobleme, Kopfschmerzen u.v.m. ihre Ursache in Wirbelsäulen-Problemen haben.


Was liegt also näher, als diesen wichtigen Teil unseres Körpers  zu stärken und die Muskulatur zu entspannen und zu kräftigen?

 

Positive Effekte:

  • Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • aufrechtere Haltung
  • mehr Flexibilität
  • mentale und emotionale Entspannung
  • Verbesserung des Stoffwechsels.
Weitere Infos:
  • Level: Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen empfohlen.
  • Stunden: Siehe Kursplan.
  • Kursleitung: Franziska und Maria.
  • Dauer: 90 Minuten.
  • Energieaustausch: 15,00 € / 5 Punkte / für Mitglieder inklusive.

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