Business Yoga

 

Business Yoga zielt darauf ab, Dir Deine Mittagszeit entspannt zu gestalten.

So kannst Du in Deine Pause eine Yoga Einheit integrieren und hast mehr Energie, Konzentration und Kreativität für Deinen Arbeitstag und Feierabend.

 

In diesem Kurs stärkst Du intensiv Deine Rückenmuskulatur. So unterstützt Du Deinen Körper optimal für das lange Sitzen im Büro oder die körperliche Betätigung. Zusätzlich wird Dein Schulter-Nacken Bereich gedehnt und entspannt. Blockaden im Schulter-Nacken Bereich entstehen oft durch eine falsche Sitzhaltung, was mitunter Kopfschmerzen verursacht. Die Yoga Übungen dienen dazu, Deine Wirbelsäule auf sanfte Weise wieder aufzurichten und Deine Haltung zu verbessern. Business Yoga hilft Dir zu entspannen und gelockert an den Arbeitsplatz zurück zu kehren.

 

 

Positive Effekte:

  • erhöht Deine Beweglichkeit
  • stärkt Deinen Rücken
  • gleicht körperliche Dysbalancen aus
  • entwickelt ein gutes Körpergefühl
  • entspannt Deinen Schulter-Nacken Bereich
  • steigert die Konzentrations-Fähigkeit
  • definiert, kräftigt und stärkt Deine Muskeln
  • lässt Dich vom Arbeitsalltag abschalten
  • wirkt gegen Kopfschmerzen
  • führt zu Entspannung, Ausgeglichenheit und einer
    positiven Ausstrahlung

Weitere Infos:
  • Level: Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen empfohlen
  • Stunden: Siehe Kursplan
  • Kursleitung: Tatjana und Petra
  • Dauer: 45 Minuten
  • Energieaustausch: 10,00 € / mit Kurskarte 9,00 € / für Mitglieder inklusive.
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