Early Bird Yoga

Yoga in der Früh - Für alle Frühaufsteher.

Frühaufsteher aufgepasst:

Vitalisierende Hatha-Yoga-Praxis lässt Dich frisch und erholt in Deinen Tag starten und gibt Dir Schwung für die restliche Woche.

 

Anstatt einer Tasse Kaffee Donnerstagmorgens, hole Dir ab jetzt die Energie in einer dynamischen Yoga Flow Stunde. Starte mit fließender Bewegung und Atmung aktiv und energievoll in den Tag.

 

Im Yoga-Flow gibt es zwischen den einzelnen Yoga Übungen keine Pause, sondern es geht von einer Asana fließend in die Nächste. (Beispiel Sonnengruß)

Atmung und Bewegung verschmelzen zu einem dynamischen Flow.

 

Gerade, wenn es dir im hektischen Alltag schwer fällt Abzuschalten, ist der Yoga-Flow eine gute Alternative, um einen meditativen Zustand, ohne viel Gedankenwirrwarr, zu erreichen.

 

 

Positive Effekte:

  • Du startest bereits positiver in Deinen Tag
  • Du kräftigst Deinen Körper:
    --> Das gibt Dir ein tolles Körper-Wohlgefühl für den Tag.
    -->
    Der Körper wird gereinigt, der Stoffwechsel aktiviert und das Herz-Kreislauf-System trainiert.
  • Du stimmst Dich mental auf den Tag ein:
    --> Dein Tag verläuft entspannter und gelassener.

 

Weitere Infos:
  • Level: Für Geübte empfohlen.
  • Stunden: Siehe Kursplan.
  • Kursleitung: Nadja.
  • Dauer: 60 Minuten.
  • Energieaustausch: 12,00 € / 4 Punkte / für Mitglieder inklusive.
Weitere Yoga Kurse in Deinem Sanely findest Du hier.

Zurück zur Übersicht.