Achtsamkeits-Training mit Entspannung

 Ich lade Dich auf eine achtsame Yoga-Stunde auf der Matte ein, die Dir dabei hilft, körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken bzw. zu lindern. Freue Dich auf eine bewegte Entspannungsreise. 

Lerne Deinen Körper mit sanften - aus der Ayur-Yoga-Therapie stammenden - Übungen neu zu definieren. Akzeptanz zu üben, Deinen Körper so anzunehmen wie er Dir im jetzigen Moment dient und daraus neues Potential zu entfalten macht diesen einzigartigen Yogastil aus. So können  die im Körper manifestierten Blockaden (wie chronische Rückenbeschwerden) auf der emotionalen Ebene erfasst werden und sich auflösen.

Hatha Yoga sanft vermittelt Achtsamkeit und lehrt Dich somit, auch im Alltag besser mit stressigen Situationen umzugehen.

Dieser Yoga-Kurs ist auch für alle gedacht, die noch keine bis wenig Yoga-Erfahrungen haben. Die genauen detaillierten Anleitungen helfen Dir dabei, bestmöglichst Deinen Körper wieder neu auszurichten. 

Dein Gewinn zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden stärkt Dein Selbstvertrauen und schenkt Dir neue Energie.

Positive Effekte:

• erhöht Deine Beweglichkeit
• definiert, kräftigt und stärkt Deine Muskeln
• löst Energieblockaden
• verbessert deine Mobilität, Stabilität und Haltung
• hilft Dir, Deine körperliche, mentale und emotionale Balance zu finden
• aktiviert Selbstheilungskräfte
• fördert Dein Körperbewusstsein
• Dein Schlaf wird tieferund erholsamer