Wirkungen des Aerial Trainings

 

  • Arme, Beine, Bauch und Rücken werden beim Aerial Yoga gleichermaßen gekräftigt und gedehnt
  • Selbst bei anspruchsvolleren Haltungen wie etwa dem Kopfstand werden Rücken, Nacken und Halswirbelsäule entspannt und gelöst
  •  Gleichgewichtssinn & Balancegefühl werden beim Aerial Yoga gefördert
  • Kraft und Ausdauer werden trainiert
  • Geschmeidigkeit & eine sensiblere Körperwahrnehmung werden geschult
  • Mut zum „Loslassen“ & das Selbstvertrauen werden gefördert
  • Im Aerial Yoga Tuch eingebettet wie in einem schützenden Kokon ist eine tiefere Form der Entspannung möglich

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