Yoga für Kinder

Was ist Kinder Yoga?

 

Kinderyoga bedeutet: bewegen, lachen, loslassen, entspannen,

den Körper spüren und Spaß haben

 

Im Kinderyoga können unsere Kinder sein wie sie sind, ohne Leistungsdruck. 

Sie können zu ihrer Hingabe für Bewegung und sich Ausprobieren zurückfinden.

Mit lustigen Übungen kommen die Kinder in Bewegung und tauchen spielerisch in die Märchenwelt des Yoga ein.

 

Kinderyoga fördert die Gesundheit, Verbesserung der Sinnes- und Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Entspannung, Konzentration und vieles mehr.

 

 

Ablauf einer Kinder Yoga Stunde

Der Kurs besteht aus verschiedenen spielerischen Körperübungen, die häufig aus der Pflanzen- und Tierwelt abgeleitet sind. Dazu gehörenAtem- und Konzentrationsübungen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Alle Yogaübungen werden kindgerecht und phantasievoll in einem bunten und abwechslungsreichen Rahmen vermittelt. Kinderyogastunden beinhalten verlässliche Strukturen und die besonders wichtigen Rituale für Beginn und Abschluss. Diese geben Halt und Orientierung und sorgen für Vertrauen und Sicherheit, wodurch sich die Kinder leichter auf den Entspannungsprozess einlassen können. 

 

Nach einigen Bewegungsspielen zur Aufwärmung, folgt eine spannende Yogageschichte, in der die verschiedenen Körperübungen(„Asanas“) integriert sind. Die Geschichten regen die Kinder an, sofort mitzumachenund geben eine kindgerechte Motivationfür die angestrebten Körperhaltungen und den Ablauf der Bewegungen (z.B. Baum, Blume, Vogel, Katze, Schmetterling). Die Namen aus der Natur erleichtern es den Kindern, die Figuren zu benennen und zu unterscheiden.  Die Yogastunde kann unter einem speziellen Thema stehen (Zoo, Zauberwald, Dschungel, Schatzinsel, Weihnachten, etc.). 

 

Eingängige Bewegungslieder und -verse werden mit Lockerungs- und Yogaübungen verbunden, die in den Unterricht einfließen. 

 

Es folgt eine Entspannungsgeschichte. Die Kinder erfahren sich beim Yoga-Üben in der Bewegung und während der Entspannungsgeschichten in der Ruhe. Sie sind mal laut und mal ganz leise, erleben den Atem mal schnell und mal langsam.

Ein sicheres Körpergefühl entwickelt sich. 

 

Mit Spiel, Spaß, Singen und Tanzen wird jede Yoga Einheit zu einem tollen Erlebnis für Ihre Kinder.

 


Weitere Infos:

  • Level: Für Kinder im Alter von 6 - 12 Jahren empfohlen.
  • Stunden: Siehe Kursplan. Der Kurs findet in den Ferien nicht statt.
  • Kursleitung: Monika.
  • Dauer: 60 Minuten.
  • Energieaustausch: 8,00 €.

 

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