In unserer 200-Stunden-Hatha-Yogalehrerausbildung begleiten wir dich Schritt für Schritt auf dem Weg, Yoga zu lehren – und vor allem zu leben.
Du bekommst das Handwerkszeug, um eigene Stunden zu gestalten und deine Stimme als Lehrerin oder Lehrer zu finden. Gleichzeitig ist diese Ausbildung eine Einladung, deine eigene Praxis zu vertiefen, innezuhalten und das, was Yoga im Kern ausmacht, ganz direkt zu erfahren.

Unsere Ausbildung basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz:
Du lernst nicht nur wie Yoga funktioniert, sondern auch warum. Theorie und Praxis fließen ineinander: Technik, Anatomie, Philosophie, Ethik, Unterrichtsmethodik – alles erhält Raum und Tiefe.

Ein erfahrenes Team aus qualifizierten Yogalehrerinnen werden thematisch von Heilpraktikerinnen unterstützt und begleiten dich achtsam und individuell. Du bekommst wertvolle Impulse, wie du sinnvolle Stundenbilder entwickelst, auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehst und deinen Unterricht mit Leben füllst – berührend, klar, echt.

Nach der Ausbildung kannst du:

1. Hatha Yoga Stunden fundiert und sicher unterrichten

• • • 60–90-minütige Yogastunden strukturiert aufbauen

    • fließende, kraftvolle oder sanfte Sequenzen gestalten

    • den Raum mit Ruhe und Präsenz halten

2. Asanas anatomisch korrekt vermitteln

• • • Ausrichtungsprinzipien klar erklären

    • Variationen für unterschiedliche Level anbieten

    • Hilfsmittel gezielt einsetzen

3. Atemtechniken achtsam integrieren

• • • verschiedene Pranayama-Übungen sicher anleiten

    • Atemräume verständlich erklären

    • Atem und Bewegung harmonisch verbinden

4. Meditation und Entspannung einbauen

• • • kurze Meditationen sicher führen

    • erdende Endentspannungen gestalten

    • mentale Ruhe und innere Balance fördern

5. Yogaphilosophie alltagsnah vermitteln

• • • Grundlagen von Hatha Yoga erklären

    • Yamas und Niyamas lebendig einbinden

    • Yoga als Lebensweg verständlich weitergeben

6. Deine Unterrichtspersönlichkeit entwickeln

• • • eine klare, authentische Sprache finden

    • deine Stimme bewusst einsetzen

    • souverän mit Gruppen und Einzelbedürfnissen umgehen

7. Deine eigene Praxis vertiefen

• • • eine stabile Selbstpraxis aufbauen

    • Körperwahrnehmung und Atembewusstsein stärken

    • Yoga als Weg persönlicher Entwicklung leben

Zusätzlich zeigen wir dir, wie du dich als Yogalehrerin oder -lehrer sichtbar machen kannst, um schließlich nach der Ausbildung als Yogalehrer/in tätig werden zu können.

Die Hatha Yoga Ausbildung findet in Blöcken samstags und sonntags von 9.00 – 16.00 Uhr inklusive Pause statt.

Dies ermöglicht dir deine Hatha Yoga Ausbildung auch in deinen Alltag zu integrieren.
Die Ausbildungswochenenden finden einmal im Monat statt, damit genügend Zeit zwischen den Themen bleibt, um das neu Erlernte für dich zu integrieren und umzusetzen.

Da eine Yoga Ausbildung auch immer eine Persönlichkeitsentwicklung darstellt, liegt es uns am Herzen, die Ausbildung über einen gewissen Zeitraum zu strecken und die Teilnehmerzahl zu begrenzen.

So können wir dich in dieser Entwicklung begleiten, dir bei Fragen zur Seite stehen und dir eine solide Basis als Yoga Lehrer und Lehrerin bieten.

Gesamtübersicht der Ausbildungwochenenden 2027/2028:

• Modul 1: 16. – 17. Oktober 2027
• Modul 2: 13. – 14. November 2027
• Modul 3: 11. – 12. Dezember 2027
• Modul 4: 15. – 16. Januar 2028
• Modul 5: 12. – 13. Februar 2028
• Modul 6: 11. – 12. März 2028
• Modul 7: 08. – 09. April 2028
• Modul 8: 06. – 07. Mai 2028
• Modul 9: 03. – 04. Juni 2028
• Modul 10: 01. – 02. Juli 2028
• Modul 11: 22. – 23. Juli 2028
• Modul 12: 05. – 06. August 2028

Änderungen behalten wir uns vor.

Aktuelle Ausbildungwochenenden 2026: – bereits ausgebucht

• Modul 7: 19. – 20. September 2026
• Modul 8: 10. – 11. Oktober 2026
• Modul 9: 14. – 15. November 2026
• Modul 10: 05. – 06. Dezember 2026
• Modul 11: 16. – 17. Januar 2027
• Modul 12: 06. – 07. Februar 2027

Änderungen behalten wir uns vor.

Tatjana Riegel
Inhaberin von sanely, Yogalehrerin, Achtsamkeits- & Mentaltrainerin.
Feinfühlig, klar und getragen von einer tiefen Liebe zu Ruhe, Verbindung und authentischem Unterrichten.

Gastdozentinnen:

Angelika Lechner
Ayurvedische Beraterin

Ulrike Fritzsche
Kundalini und Restorative Yogalehrerin

Franziska Reiner
Fachkrankenpflegerin für Notfallpflege und angehende Gesundheitspädagogin

Der Ausbildungspreis beinhaltet alle Wochenend-Module bei sanely, Verpflegung vor Ort mit Tee und Snacks, sowie das Skript.

• Gesamtbetrag der Ausbildungsgebühr: 3.300€
• Inklusiv-Leistungen: Ausbildung inkl. Kursmaterial, Snacks in der Pause und Abschlusszertifikat
• Ratenzahlung auf Anfrage möglich.

• Ist die Ausbildung zertifiziert?
  Ja, mit erfolgreichem Abschluss deiner Prüfung erhältst du ein anerkanntes Zertifikat über 200 Stunden Hatha Yoga. Damit kannst du dich offiziell als Yogalehrerin bewerben, z. B. bei Yogastudios, Vereinen oder Volkshochschulen. Wir haben uns bewusst gegen eine kostenpflichtige Listung bei der Yoga Alliance entschieden, da sie dir als Absolvent*in aus unserer Sicht keine wirklichen Vorteile bringt.
• Gibt es eine Prüfung?
  Ja, am Ende der Ausbildung kannst du eine Prüfung ablegen – ganz entspannt und ohne Leistungsdruck. Sie besteht aus einem schriftlichen Teil und einer praktischen Einheit. Beides bereiten wir gemeinsam sorgfältig vor. Ziel ist es, deinen Wissensstand zu reflektieren und dir hilfreiches Feedback für deinen weiteren Weg zu geben.
• Muss ich schon ein Yoga-Profi sein?
  Überhaupt nicht! Du musst dich nicht wie ein Profi fühlen, um bei uns richtig zu sein. Wir starten bewusst bei den Grundlagen und du lernst alle wichtigen Asanas Schritt für Schritt. Wenn du schon Yogaerfahrung mitbringst – wunderbar! Wenn nicht, ist das auch völlig in Ordnung. Den Kopfstand zu beherrschen ist absolut keine Grundvoraussetzung bei uns.

Bei weiteren Fragen melde dich jederzeit gerne bei uns.