Diese Ausbildung richtet sich an Yoga-Liebhaber/innen und an alle, die Menschen in Entspannung führen möchten. Ganz unabhängig vom Level oder Fokus auf körperliche Praxis.
Du erhältst einfühlsames, praxisnahes und vielseitiges Wissen, um:

• 45–90-minütige Entspannungseinheiten sicher anzuleiten

• Anfangs- und Endentspannungen noch wirksamer zu gestalten

• Meditation, Atemtechniken und Achtsamkeit sinnvoll einzusetzen

• Stimme, Präsenz und Raumhaltung achtsam zu führen

• Routinen für dich zu entwickeln, um Selbstmitgefühl zu kultivieren

• Hilfsmittel wie Aroma, Klang, Restorative Elemente und optional das Aerial-Tuch intuitiv einzubinden

Begleitet wirst du durch zwei Wochenenden voller ruhiger Praxis, Reflexion, Meditationen und achtsamer Tools.

1. Entspannung souverän anleiten

• 45–90-minütige Entspannungseinheiten sicher führen

• Anfangs- und Endentspannungen in Yogastunden wirkungsvoller gestalten

• eine ruhige, klare und achtsame Atmosphäre schaffen

2. Verschiedene Entspannungsverfahren sicher einsetzen

• Body Scan, Atemmeditation, Duftreisen, Gehmeditation und sanfte Bewegungseinheiten anleiten

• Achtsamkeit und Selbstmitgefühl von klassischen Entspannungsverfahren unterscheiden

• Elemente aus Yin, Restorative und (optional) Aerial einsetzen

3. Stimme und Präsenz bewusst nutzen

• mit deiner Stimme beruhigend, tragend und klar führen

• Vorlesen und freies Anleiten unterscheiden

• einen Raum halten, in dem Menschen sich sicher entfalten können

4. Meditation alltagstauglich vermitteln

• Meditationen zu Atmung, Körperwahrnehmung, Momentfokus und Gedankenführung anleiten

• mit „Monkey Mind“-Momenten sicher umgehen

• Meditation verständlich erklären – auch für Anfänger/innen

5. Selbstmitgefühl vermitteln

• liebevolle Atem- und Körperübungen anleiten

• Menschen im Umgang mit schwierigen Gefühlen begleiten

• Selbstmitgefühl in kleinen Übungen alltagsnah vermitteln

6. Entspannungstexte professionell erstellen

• mithilfe klarer Kriterien eigene Texte schreiben

• Vorlagen sinnvoll anpassen

• Sprache bewusst, liebevoll und stimmig einsetzen

7. Hilfsmittel sicher verwenden

• Aerial-Tuch, Bolster, Klötze, Decken, Klang und Duft sinnvoll integrieren

• verschiedene Körpertypen gut unterstützen

• angenehme Liege- und Sitzpositionen schaffen

Modul 1: 26.–28. Juni 2026
Modul 2: 24.–26. Juli 2026

Zeiten:
Freitag 15–20 Uhr
Samstag 10–16 Uhr
Sonntag 10–13 Uhr

Gesamtumfang: ca. 28 Stunden / ca. 50 UE
Ohne Prüfung

Tatjana Riegel
Inhaberin von sanely, Yogalehrerin, Achtsamkeits- & Mentaltrainerin.
Feinfühlig, klar und getragen von einer tiefen Liebe zu Ruhe, Verbindung und authentischem Unterrichten.

Anja Matzke
Expertin für Achtsamkeit, Meditation & Selbstmitgefühl.
Warmherzige Begleitung, viel Wissen und eine ruhige Art, die den Raum trägt.

Der Ausbildungspreis beinhaltet alle Wochenend-Module bei sanely, Verpflegung vor Ort mit Tee und Snacks, sowie das Ausbildungs-Skript.

• • Gesamtbetrag der Ausbildung: Ausbildungsgebühr 890€
  • Preis für Alumnis*: rabattierte Ausbildungsgebühr 800€

Ratenzahlung auf Anfrage möglich.

Inklusiv-Leistungen vor Ort: 

• Ausbildung
• Kursmaterial: u.a. erhältst du am 1. Ausbildungstag ein Skript
• Zertifikat
• in den Pausen verwöhnen wir dich mit leckeren Snacks, Wasser und Tee

*Alumnis zählen wir als diejenigen, die bereits eine Ausbildung bei uns gemacht haben.