Anusara Yoga

 

In diesem Kurs lade ich Dich ein mit einfachen wie auch einleuchtenden Techniken zu Deiner

idealen Körperhaltung zu finden.

 

Ich führe Dich an die Schlüssel Deines Körpers heran, die es ermöglich noch weiter und

tiefer in die Praxis einzusteigen.

 

Anusara Yoga® ist die bewusste Leitung unserer Energie.

Der Stil ist fordernd und leicht zugleich; für Fortgeschrittene "Yogis" geeignet.

 

Anusara Yoga® verbindet Prinzipien der modernen Biomechanik mit den klassischen Hatha Yoga-Stellungen mit 

 

Der Begriff Anusara kommt aus dem Sanskrit und wird ins Englische mit „flowing with grace“ und “following your heart” übersetzt. Im Deutschen bedeutet dies sinngemäß: sich mit der göttlichen / universellen Kraft zu verbinden.

Sich im Fluss des Lebens zu bewegen und dem Herzen zu folgen.

 

Positive Effekte:

  • Seelische Ausgeglichenheit, Tatendrang und Lebensfreude
  • Vitalisierung des Körpers
  • Stärkung des Immunsystems
  • erhöht Deine Beweglichkeit
  • definiert, kräftigt und stärkt Deine Muskeln
  • führt zu Entspannung, Ausgeglichenheit und einer positiven Ausstrahlung
  • Wohlbefinden für den Alltag: Du fühlst Dich gestärkt und vital!
  • hilft Dir, Deine körperliche, mentale und emotionale Balance zu finden
  • fördert Dein Körperbewusstsein
  • verbindet Kraft, Flexibilität und Balance miteinander
  • Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt

Weitere Infos:
  • Level: Für Geübte empfohlen.
  • Stunden: Siehe Workshops
  • Kursleitung: Tatjana.
  • Dauer: 90 Minuten.
  • Energieaustausch: Workshop-Beschreibung.
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